A Depressão Sazonal, também conhecida como Transtorno Afetivo Sazonal (TAS), é um tipo de depressão que ocorre em determinadas épocas do ano, geralmente durante o outono e inverno. Caracterizada por sintomas depressivos que se repetem anualmente, essa condição pode impactar significativamente a qualidade de vida dos indivíduos afetados.

Embora esse quadro seja mais evidente, assim como as estações do ano, em regiões temperadas, algumas mudanças de temperatura, comportamentos e exposição solar, também tem relação com os períodos do ano nos países tropicais, e também podem levar ao aparecimento deste quadro.

Os sintomas da Depressão Sazonal podem ser divididos em psicológicos e físicos:

• Sintomas psicológicos: Sentimentos persistentes de tristeza, perda de interesse em atividades prazerosas, fadiga constante, dificuldades de concentração, alterações no apetite (geralmente aumento), desejo por carboidratos e necessidade excessiva de sono.
• Sintomas físicos: Ganho de peso, dores musculares e maior sensibilidade ao frio.
• Sazonalidade: repetição do quadro ao longo dos anos, no mesmo período.

Embora a causa exata da Depressão Sazonal ainda não seja totalmente compreendida, estudos sugerem que a redução da exposição à luz solar durante os meses de inverno pode desregular o relógio biológico e afetar a produção de neurotransmissores, dentre eles a serotonina, um neurotransmissor essencial para a regulação do humor.

O diagnóstico é realizado por um psiquiatra, e envolve a repetição desse quadro relacionado a uma estação do ano por pelo menos dois anos consecutivos. É fundamental diferenciar a depressão sazonal de outros tipos de transtornos do humor, e mesmo de condições clínicas, para garantir o tratamento mais adequado.

O tratamento dao Transtorno Afetivo Sazonal pode incluir diversas abordagens terapêuticas, como:

• Fototerapia: Exposição controlada a uma luz brilhante que simula a luz solar, ajudando a regular o ritmo circadiano.
• Psicoterapia: A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é eficaz para modificar padrões de pensamento negativos e desenvolver estratégias de enfrentamento. Medicamentos: Em casos mais graves, antidepressivos podem ser prescritos para ajudar a equilibrar os neurotransmissores cerebrais.
• Suplementação com VItamina D: também pode ter o seu papel, sobretudo em casos onde a deficiência de vitamina D é evidenciada.

A Depressão Sazonal é tratável, e com a abordagem correta, é possível reduzir significativamente os sintomas, proporcionando maior bem-estar e qualidade de vida ao paciente. Se você ou alguém que conhece apresenta sinais desse transtorno, busque uma orientação profissional.

Referências

• NIH - seasonal-affective-disorder